pól roku

no tak tylko że mi już brakuje czasem chęci i motywacji bo ciągle coś mi przeszkadza w normalnych treningach/jedzeniu praktycznie przez te pół roku byłam częściej u lekarzy niż przez całe moje życie:( i doła złapałąm co wcale mi nie ułatwia treningów ale co tam sama ostatnio też na nadmiar dobrego humoru nie narzekałaś (choć u Ciebie to inne [...]

hahaha 8-) nie styliste, ale do barber shopu chodze powiem szczerze, przez dlugi okres brode przycinalem sam i wogole, nie zwracalem jakos na to specjalnie uwagi, jakos z pol roku tem (tak strzelam mniej wiecej) brat mnei namowil zeby isc i zobaczyc co mi tam zrobia no i poszedlem... niebo a ziemia serio ;-) moze sie wydawac ze co to takiego [...]

mi chodzi o to,ze cwiczac nogi stymulujesz rozwój całego ciała i na pewno inne partie tez by na tym skorzystały...jest powiedzenie "chcesz miec duze bicepsy? - rob przysiady" podczas treningu nog, nasze hormony, w tym głownie teść są najbardziej intensywnie wydzielane/produkowane co za tym idzie mozna sobie dopowiedziec...mysle ,ze te [...]

edycja posta nie wchodzi wiec daje nowa fotke tutaj bo poprzednia z przed pol roku byla

o dzieki pitt sie poswięcilem troche dla bicepsów. ale napewno to dopiero poczatek bo ciągle czuje że sie zmienia kształt. ciekawe jak za pół roku będzie wyglądał.

i moje cudo zaczynam ;D 1. zdj - ziomek z silki 2. zdj - ja zobaczycie za pol roku ) Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-03-02 20:16:01 Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-03-02 20:16:40 Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-03-02 20:17:05

I znowu temat ucichnie na pół roku

właśnie o to chodzi. Że większość ludzi walczy z wodą. I wielu ludzi myśli o kurcze on przepłynął kilometr! Ten kilometr to nic! pływanie jest naprawdę przyjemne!:) i jak kolega wyżej napisał BEZ WYSIŁKOWE... ja po stracie formy. poszedłem na basen chodziłem raz w tygodniu w wodzie spędzałem zegarową godzinę. Nie opierdzielałem się ale raz w [...]

Witam! Skończyłem oficjalnie redukcję i postanowiłem zrobić cheat day. Redukcja trwała pół roku i myślę, że udana, ponieważ straciłem 47kg, obecna waga to 73, siłownia 4 razy w tygodniu. Pyatnie czy jeśli jestem endo i dzisiaj pozwolę sobie na spore zwiększenie kalorii, cukru itp. to czy to wpłynie na moją sylwetkę? Dodam, że w najbliższym czasie [...]

Na pół roku to chyba tyle roboty nie ma.... Chyba, ze będziesz za 3 miesiące przerabiał te drzwi i nocne szafki co jutro przerobisz. Chłop musi być zajęty bo o głupotach myśli - Małża swoje wie.

Uwierz mi że spieszył się nie będę :-) Wystarczy, że delikatnie coś uda się poprawić, wtedy za dwa miesiące, za pół roku mogę poprawić poprawione. To lepiej zrobi na psychę niż nagły skok do przodu a później brak progresu lub regres.

1. Za duża objętość treninowa. 2. Zarzuć jakieś wyliczenia z diety. 3. To nie są hiity... 4. Daruj sobie A6w 5. Dlaczego pół roku redukcja? Skąd pomysł na te "cykle"? Zamierzasz używać stałych ciężarów na treningu siłowym?

merti zwróć uwage na ta wypowiedz "Wiem ze jestem za młody ale cwicze juz od 1,5 roku i uprawiam sporty oraz zawsze sie rozgrzewam przed treningiem ale jakie ciwczenia proponujecie zeby szybko sobie zrobic miesnie a szczegolnie biceps (oczywiscie jakies tam miesnie mam )" To co przyjdzie za poł roku,i poprosi nastepnie o rozpiske [...]

Wczoraj bardzo fajny trening. Tylko strasznie dużo czasu mi zeszło mam wrażenie, ale też nie spieszyłam się. Myślałoby się. że taki 4,5 latek to już sobie poradzi z wyjściami mamy zwłaszcza że na siłownię chodziłam odkąd miał jakieś pół roku a ma teraz taką mamozę, że ciężko było wyjść. Tzn. chciałby żebym szła w ciągu dnia a przy zasypianiu [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: Coś pomiędzy endo a mezo ( Niski bf ) 2) wiek 22 3) waga/wzrost 105/184 4) staż treningowy Od 2004 roku z różnymi przerwami 5) cel cyklu Masa/Siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna, ze staków cytonox/cytocell, cell pump, animal skak 8) suplement stosowane przez [...]

Jak niemiałeś czasu na dietę ti nie będziesz miał jej nadal. Kogo chcesz oszukać nas czy siebie. Zabierz sie za dietę za pól roku tu wróć Sam wiem na co będę miał czas i na co mnie stać. Jeśli nie masz zamiaru pomagać to po prostu nie pisz.

Mi na artroskopię kazali czekać ponad pół roku idioci... Jak nie zabulisz, to się męczysz. Poyebana rzeczywistość.

no wydatek raz na pół roku, jak się szanuje to i na dłużej. Do tego łopatka sylikonowa i gitarja

Dzisiaj sie załamałem. Ostatnie pol roku walczyłem z mobilnością do przysiadu i mc, sytuacja zdecydowanie sie poprawiła. Spróbowałem dzisiaj overhead squat i h** :/ w obręczy barkowej zero mobilności ;p wiec od dzisiaj dodaje rownież ćwiczenia na poprawę mobilności obręczy barkowej :p ciekawe ile to potrwa , mieliście moze z tym jakieś [...]

w końcu DT Zrezygnowałem jednak z 15-10-5 cwiczylem tym pol roku i juz troche mi zbrzydło ;p Wszedłem na plan ktory juz wczesniej przerabiałem i miałem na nic kozackie przyrosty siły Dzisiaj bary Wyciskanie zza karku 5x5 40kg Wyciskanie sztangielek 5x6 30kg Niepełne unoszenie bokiem 4x10 15kg Niepełne podciaganie do brody 4x8 50kg Szrugsy 4x12 [...]